5 anos atrás · Denival Couto · 0 comentários
ASSUMA O CONTROLE DE SUA VIDA
Assuma o controle de sua vida
Assuma o controle de sua vida – Introdução
Viver é um constante aprendizado no qual a cada dia acrescentamos coisas boas e coisas ruins a nossa história e isto vai modificando a nossa personalidade.
Logo aprendemos que existem mais deveres que prazeres e permanecemos nesse conflito por toda a vida – buscando prazeres e pagando o preço de cada um deles.
Sim. Todo prazer tem um preço e para muitos deles esse preço não é barato!
Os conflitos pessoais, emocionais ou sociais acontecem, principalmente, por distorções na interpretação dos fatos e acontecimentos. Muitas vezes mal percebidos formam esquemas mentais negativos que criam emoções e comportamentos inadequados.
Por sua vez, esses comportamentos voltam a alimentar novos pensamentos, novas emoções e novos comportamentos inadequados. Através da psicoterapia, podemos mudar esse circulo vicioso.
Assim, nas Terapias cognitivo-comportamental, trabalhamos para erradicar aquelas crenças centrais negativas ou disfuncionais que insistem em dirigir seus pensamentos automáticos e consequentemente suas emoções e comportamento.
Assuma o controle de sua vida
Juntos, paciente e terapeuta mudam radicalmente essas crenças centrais e com isso os transtornos tendem a desaparecer. Portanto, voltando a normalidade e a saúde mental.
Nas abordagens humanistas, tais como a fenomenológica existencial. Essas mudanças vem pelo reforço na autoimagem, tornando-a positiva. Sentimentos de insegurança, baixa auto estima e melhora da autoimagem são trabalhadas a cada sessão semanal.
Com isso, haverá muitos ganhos e, com certeza, a qualidade de vida, a capacidade de realização, a resiliência e compreensão, modificarão sua vida e, certamente, esse trabalho fará sua vida mudar de patamar!
Portanto, com uma outra abordagem faremos com que voce assuma o controle de sua vida! Claro que essa promessa não é algo estanque. Você muda e acabou, nunca mais terá problemas. Não disse isso.
Apenas você aprenderá a lidar com suas dores de forma que não causem os medos e angústias sem sentido que por vezes nos assustam.
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Denival H Couto – Psicólogo e Terapeuta – Inscrito no Conselho Regional de Psicologia do Estado de São Paulo, sob o No. 06/17.798
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